维生素C片具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗坏血病等功效和作用。
1.抗氧化
维生素C具有还原性，能够清除体内自由基，从而达到抗氧化的效果。
2.促进铁吸收
维生素C可以增加食物中铁元素的溶解度，提高其在肠道中的吸收率。
3.增强免疫力
维生素C是免疫细胞合成所必需的物质，能促进白细胞介素-2等细胞因子的产生，进而增强机体的免疫功能。
4.促进胶原蛋白合成
维生素C参与了羟脯氨酸的羟化反应过程，而羟脯氨酸是构成胶原蛋白的重要氨基酸残基之一，因此维生素C对胶原蛋白的合成有促进作用。
5.抗坏血病
维生素C缺乏导致毛细血管通透性增高，引起出血倾向及皮下组织、粘膜下出血。
使用维生素C片时需注意剂量控制，避免长期过量摄入以减少可能的副作用风险。同时，对于特定疾病或健康状况的人群，建议在医师指导下使用。
1.抗氧化
维生素C具有还原性，能够清除体内自由基，从而达到抗氧化的效果。
2.促进铁吸收
维生素C可以增加食物中铁元素的溶解度，提高其在肠道中的吸收率。
3.增强免疫力
维生素C是免疫细胞合成所必需的物质，能促进白细胞介素-2等细胞因子的产生，进而增强机体的免疫功能。
4.促进胶原蛋白合成
维生素C参与了羟脯氨酸的羟化反应过程，而羟脯氨酸是构成胶原蛋白的重要氨基酸残基之一，因此维生素C对胶原蛋白的合成有促进作用。
5.抗坏血病
维生素C缺乏导致毛细血管通透性增高，引起出血倾向及皮下组织、粘膜下出血。
使用维生素C片时需注意剂量控制，避免长期过量摄入以减少可能的副作用风险。同时，对于特定疾病或健康状况的人群，建议在医师指导下使用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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