吃瓠瓜对身体的好处主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、增强免疫力、辅助保护眼睛、辅助改善便秘等，平时可以适量吃。
1、补充营养
瓠瓜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，能够补充体内所需要的多种营养物质，而且能够促进身体的新陈代谢。
2、促进胃肠道蠕动
瓠瓜中含有丰富的膳食纤维，适当食用能够加速胃肠道的蠕动，对于胃肠道蠕动减慢引起的大便干燥、排便困难等症状，也有一定的辅助缓解作用。
3、增强免疫力
瓠瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质，而且能够提高人体的免疫力，对身体有一定的好处。
4、辅助保护眼睛
瓠瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也能够缓解视疲劳，可以辅助保护眼睛。
5、辅助改善便秘
瓠瓜中含有丰富的水分和膳食纤维，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善便秘的情况。
日常生活中患者要注意适量吃瓠瓜，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者出现腹痛、腹泻等不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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