脚后跟站两个小时都很痛，可能是由于过度劳累、外伤、足底筋膜炎、骨质增生、跟腱炎等原因引起的。
1、过度劳累
如果长时间站立，可能会导致脚后跟部位的肌肉过度劳损，从而出现疼痛的症状。患者可以通过按摩的方式缓解症状。
2、外伤
如果患者脚后跟部位受到了撞击，可能会导致局部的软组织受到损伤，从而出现脚后跟疼痛的症状。患者可以在24小时内进行冷敷，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
3、足底筋膜炎
如果患者长时间穿不合脚的鞋子，可能会导致脚后跟部位的筋膜反复牵拉，容易引起无菌性炎症，可能会出现脚后跟疼痛的症状。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
4、骨质增生
骨质增生是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，是骨组织的自我修复，患者可能会出现局部肿胀、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。
5、跟腱炎
如果患者长时间进行剧烈运动，可能会导致脚后跟部位的跟腱过度牵拉，容易引起局部无菌性炎症，可能会出现脚后跟疼痛的症状。患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
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