乳糖不耐受患者可以适量吃红糖。
红糖中并不含有乳糖成分，所以不会加重乳糖不耐受的症状。但建议患者在医生指导下进行食用，以免引起不良反应。
除了红糖以外，乳糖不耐受患者还可以适当摄入一些低乳糖或无乳糖的食物，如酸奶、豆浆等。
对于乳糖不耐受的人群，在日常生活中应尽量避免高乳糖食物，如奶制品，以减少不适症状的发生。
红糖中并不含有乳糖成分，所以不会加重乳糖不耐受的症状。但建议患者在医生指导下进行食用，以免引起不良反应。
除了红糖以外，乳糖不耐受患者还可以适当摄入一些低乳糖或无乳糖的食物，如酸奶、豆浆等。
对于乳糖不耐受的人群，在日常生活中应尽量避免高乳糖食物，如奶制品，以减少不适症状的发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
