运动减肥一般需要坚持3-6个月的时间，并且需要根据个人体质以及运动量的大小进行判断，如果个人体质比较差，并且运动量比较大，可能不会出现反弹的情况。
如果患者平时个人体质比较好，并且运动量也比较大，一般在坚持运动3个月左右的时间，可以达到减肥的效果。但是如果患者平时个人体质比较差，并且运动量也比较小，可能会导致体内脂肪无法消耗，从而出现减肥失败的情况。因此，运动减肥需要多长时间不会反弹，需要根据个人体质以及运动量的大小进行判断。
在运动的过程中，能够促进身体的新陈代谢，促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。但是在运动的过程中，也要注意饮食的清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免影响减肥的效果。而且在运动时也要注意休息，避免过度劳累，以免损害身体健康。如果患者在运动过程中出现了不适的症状，应立即停止运动，并及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
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