老年人睡眠障碍最常见的原因一般有年龄因素、环境因素、心理因素、药物因素、脑血管疾病等，需要根据引起的原因对症治疗。
1、年龄因素
随着年龄的增长，身体各个器官会逐渐衰退，大脑神经功能也会有所下降，从而出现睡眠障碍的现象。建议老年人在日常生活中要养成良好的生活习惯，睡前可以喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、环境因素
如果老年人长期处于嘈杂的环境中，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现睡眠障碍的情况。建议老年人睡前不要长时间使用电子产品，可以适当听舒缓的音乐，有助于改善睡眠质量。
3、心理因素
如果老年人长期精神压力过大，可能会导致精神紧张，容易出现睡眠障碍的情况。建议老年人在日常生活中要保持轻松愉悦的心情，睡前可以适当进行深呼吸，有助于缓解压力，改善睡眠质量。
4、药物因素
如果老年人睡前服用了一些药物，比如氨茶碱片、片等，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现睡眠障碍的情况。建议老年人在日常生活中要注意避免服用上述药物，如果需要服用，需要在医生指导下进行，切勿自行服用，以免引起不良反应。
5、脑血管疾病
脑血管疾病是指脑部血管的各种疾病引起脑组织的缺血或出血性损伤，常见的脑血管疾病有脑梗死、脑出血等。脑血管疾病会导致大脑的神经功能出现障碍，从而引起睡眠障碍。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。
除此之外，建议老年人在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，同时还应注意避免熬夜，保持良好的作息规律。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
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