男性36岁，晚上睡不着觉怎么治一晚上只睡3个，这种说法并不准确，男性晚上睡不着觉可能与生理性因素有关，也可能与心肾不交、心脾两虚、心胆气虚、心虚胆怯等病理性因素有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、生理性因素
如果患者在睡觉前饮用了浓茶或者咖啡等具有兴奋神经作用的饮品，或者进行了剧烈运动，容易导致大脑过度兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者在睡觉前避免饮用刺激性饮品，同时还可以在睡前适当进行有氧运动，有助于改善睡眠质量。
2、心肾不交
如果患者平时过度劳累，容易导致肾阴不足，诱发心肾不交，从而出现心烦、失眠多梦、潮热盗汗等症状。患者可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗，同时还要注意多休息，避免过度劳累。
3、心脾两虚
如果经常过度劳累，可能会导致心脾受损，容易出现心脾两虚的情况，导致心血不足，从而出现失眠多梦、头晕健忘、食少便溏等症状。患者可以遵医嘱服用人参健脾丸、人参养荣丸等药物治疗，同时还要注意饮食营养均衡，避免过度挑食。
4、心胆气虚
心胆气虚是指心虚胆怯，患者可能会出现心烦、胆怯易惊、失眠多梦、遇事善惊、气短等症状。建议患者可以在医生指导下使用安神温胆丸、酸枣仁合剂等中成药进行调理。同时，也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、心虚胆怯
心虚胆怯是由于心虚胆怯引起的心悸、失眠、多梦、遇事善惊、气短等症状。患者可在医生指导下使用安神温胆丸、酸枣仁合剂等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
如果患者症状持续或加重，建议及时就医，明确病因，对症治疗。
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