青少年白天嗜睡可能是由于睡眠不足、营养不良、过度劳累、精神压力过大、脑供血不足等原因所引起的。
1、睡眠不足
如果青少年在平时作息不规律，可能会导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，就会出现白天嗜睡的情况。建议患者调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，一段时间后症状会逐渐得到缓解。
2、营养不良
如果青少年平时比较挑食，导致体内缺乏营养，可能会使大脑得不到充分的营养，从而出现上述症状。建议患者可以适当调整饮食习惯，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，也可以在医生指导下服用维生素C片、碳酸钙D3片等药物进行治疗。
3、过度劳累
如果青少年在平时长时间过度劳累，可能会导致身体免疫力下降，从而出现上述症状。建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
4、精神压力过大
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现上述症状。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力。必要时，也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、脑供血不足
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑动脉循环障碍，引起脑供血不足，从而出现上述症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行治疗。同时，还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医并治疗。平时注意休息、适当运动增强抵抗力以免症状再次出现。
首都医科大学附属北京儿童医院
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