39问医生

感觉自己特别自卑认为什么都不行

刘赟 精神医学科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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感觉自己特别自卑,认为什么都不行,可能是因为心理压力过大、遭受重大挫折、性格敏感、抑郁症等原因所引起的。

1、心理压力过大

如果患者平时生活或工作压力过大,可能会导致精神过度紧张,从而引起感觉自己特别自卑,认为什么都不行的情况。患者在日常生活中要保持良好的心态,避免精神过度紧张,可以适当地进行户外运动,如游泳、爬山等,有助于排解压力。必要时,患者可以及时就医,在医生指导下进行心理疏导治疗。

2、遭受重大挫折

如果患者遭受重大挫折,可能会导致心理受到较大的创伤,从而引起感觉自己特别自卑,认为什么都不行的情况。建议患者可以适当调整心态,可以通过听音乐、看电影等方式排解压力,缓解不适症状。必要时,患者可以及时就医,在医生指导下进行心理疏导治疗。

3、性格敏感

如果患者性格比较敏感,可能会导致在面对困难或挫折时,容易产生较强的心理负担,从而引起感觉自己特别自卑,认为什么都不行的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼,有助于排解压力,保持心情舒畅。必要时,患者可以及时就医,在医生指导下进行心理疏导治疗。

4、抑郁症

抑郁症是一种精神疾病,主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状,可能会导致患者出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

5、精神分裂症

精神分裂症是一种慢性、严重性的精神疾病,主要表现为妄想、幻听、思维紊乱等症状,可能会导致患者出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用利培酮、阿立哌唑等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、心理社会支持疗法等方式进行心理治疗。

建议患者及时就医,明确具体病因后进行对症治疗,以免延误病情。

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2023-08-11 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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