感觉自己特别自卑，认为什么都不行，可能是因为心理压力过大、遭受重大挫折、性格敏感、抑郁症等原因所引起的。
1、心理压力过大
如果患者平时生活或工作压力过大，可能会导致精神过度紧张，从而引起感觉自己特别自卑，认为什么都不行的情况。患者在日常生活中要保持良好的心态，避免精神过度紧张，可以适当地进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、遭受重大挫折
如果患者遭受重大挫折，可能会导致心理受到较大的创伤，从而引起感觉自己特别自卑，认为什么都不行的情况。建议患者可以适当调整心态，可以通过听音乐、看电影等方式排解压力，缓解不适症状。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
3、性格敏感
如果患者性格比较敏感，可能会导致在面对困难或挫折时，容易产生较强的心理负担，从而引起感觉自己特别自卑，认为什么都不行的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
4、抑郁症
抑郁症是一种精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状，可能会导致患者出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、精神分裂症
精神分裂症是一种慢性、严重性的精神疾病，主要表现为妄想、幻听、思维紊乱等症状，可能会导致患者出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用利培酮、阿立哌唑等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、心理社会支持疗法等方式进行心理治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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