每天感觉很自卑怎么办_39问医生

每天感觉很自卑可以通过心理治疗、行为治疗、药物治疗等方式改善，但具体的方法需要根据其病因决定。每天感觉很自卑可能是由于遗传因素或者是环境因素所导致，也可能是性格因素所引起。

1、心理治疗：每天感觉很自卑可能是由于遗传因素所引起，也可能是由于家庭因素、社会因素所导致，在临床上患者通常会表现为自卑、社交障碍、自卑等情况。患者可以在医生的指导下找专业的心理医生进行心理治疗，如精神分析疗法、行为疗法、认知疗法等。

2、行为疗法：每天感觉很自卑可能是由于不良的行为引起，患者需要进行规范的行为矫正，医生需要结合自身的情况选择合适的行为方法，如系统脱敏法、厌恶疗法、阳性强化法等，能够改善患者不自信的情况。

3、药物治疗：如果患者患有抑郁症也可能会出现每天感觉很自卑的情况，同时还可能会伴有情绪低落、焦虑等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀分散片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时也可配合进行心理治疗，如认知行为治疗、精神动力学治疗等。

一般情况下，病情轻微的患者在通过规范治疗后可以改善自己的情况，病情严重的患者在治疗后也可能会改善自己的情况，在日常生活中应该注意休息，保证充足的睡眠时间。

每天感觉很自卑怎么办