如果不想怀孕，可以在进行性生活时做好避孕措施，也可以进行输卵管结扎手术，还可以使用避孕套等方法避孕。
1、做好避孕措施
如果夫妻双方并没有怀孕的打算，在进行性生活时，建议做好避孕措施，佩戴避孕套，以免出现意外怀孕的情况。此外，还可以在子宫内放置节育器，也能够起到避孕的效果。
2、输卵管结扎手术
如果通过佩戴避孕套、服用避孕药物，都无法达到避孕的目的，此时可以到正规医院的妇科进行输卵管结扎手术，能够达到避孕的效果。
3、避孕套
在进行性生活时，也可以使用避孕套，能够降低性疾病传播的几率，还可以预防性疾病传播，对于夫妻双方都能够起到有效的避孕作用。
除此之外，还可以通过长期避孕药、宫内放置节育器、进行皮埋避孕等方法避孕。在日常生活中，还需要保持愉悦的心情，避免长期处于紧张、焦虑的状态下。
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