经常走路和跑步，足弓内侧疼痛多考虑是运动量过大引起的，也可能是扁平足、足底筋膜炎、骨刺、骨裂等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、运动量过大
如果患者平时运动量比较大，可能会使足弓承受的压力增加，从而出现足弓内侧疼痛的现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、扁平足
扁平足是指足弓低平或消失的一种足部畸形，可能与长期负重站立、穿鞋不当等因素有关，患者可能会出现足部疼痛、步态异常等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗，也可以通过距下关节融合术进行治疗。
3、足底筋膜炎
如果患者长时间剧烈运动，可能会导致足底筋膜反复牵拉，容易引起无菌性炎症，会出现足底疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物缓解疼痛，也可以通过红外线、微波等方式进行治疗。
4、骨刺
如果长期从事重体力劳动，可能会使足底筋膜受到慢性损伤，从而出现足底筋膜增生，会出现局部包块、疼痛等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、骨裂
如果患者的足部受到外力撞击，可能会导致骨裂，会出现局部红肿、疼痛等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃富含维生素以及蛋白质的食物。
如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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