青杏的功效与作用及禁忌_39问医生

青杏的功效与作用及禁忌

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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青杏具有润肠通便、延缓衰老、预防心血管疾病等功效与作用，但有内热及胃酸过多者禁止食用。1、青杏中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，同时可以吸水膨胀，起到润肠通便的作用。2、青杏中含有丰富的维生素C及多酚类物质，具有抗氧化作用，可以清除自由基，起到延缓衰老的功效。3、青杏中含有黄酮类物质，可以调节心肌、神经活性，减少心肌梗死，预防心血管疾病。青杏性温，容易致热生疮，因此有内热者禁止食用。此外青杏中含有苹果酸、柠檬酸等成分，会刺激胃酸分泌，因此胃酸过多者禁止食用。青杏不可以空腹食用，会对肠胃造成损害。

2024-01-24 浏览100次

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青杏的功效与作用及禁忌

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