失眠的中医治疗方法包括针灸、中药调理、饮食疗法等。
1.针灸
针灸通过刺激特定穴位，如神门、内关等，调节气血运行，改善失眠症状。常用穴位包括神门、内关、三阴交等。针灸可以平衡阴阳，调和气血，有助于缓解失眠。适合因气血不畅导致的失眠。
2.中药调理
中药调理通过服用具有安神作用的中药，如酸枣仁、远志等，改善失眠。常用方剂包括宁神定志丸、酸枣仁汤等。中药调理可以平衡阴阳，调和气血，有助于缓解失眠。适合因心脾两虚导致的失眠。
3.饮食疗法
饮食疗法通过摄入具有安神作用的食物，如百合、莲子等，改善失眠。推荐食谱包括百合莲子汤、酸枣仁粥等。饮食疗法可以滋养心脾，安神助眠，有助于缓解失眠。适合因心脾两虚导致的失眠。
在中医治疗失眠时，应避免过度劳累和情绪波动，保持良好的作息习惯。同时，建议患者在专业中医师指导下进行治疗，以确保安全有效。
1.针灸
针灸通过刺激特定穴位，如神门、内关等，调节气血运行，改善失眠症状。常用穴位包括神门、内关、三阴交等。针灸可以平衡阴阳，调和气血，有助于缓解失眠。适合因气血不畅导致的失眠。
2.中药调理
中药调理通过服用具有安神作用的中药，如酸枣仁、远志等，改善失眠。常用方剂包括宁神定志丸、酸枣仁汤等。中药调理可以平衡阴阳，调和气血，有助于缓解失眠。适合因心脾两虚导致的失眠。
3.饮食疗法
饮食疗法通过摄入具有安神作用的食物，如百合、莲子等，改善失眠。推荐食谱包括百合莲子汤、酸枣仁粥等。饮食疗法可以滋养心脾，安神助眠，有助于缓解失眠。适合因心脾两虚导致的失眠。
在中医治疗失眠时，应避免过度劳累和情绪波动，保持良好的作息习惯。同时，建议患者在专业中医师指导下进行治疗，以确保安全有效。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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