喝冲剂燕麦片能减肥吗？直接用开水冲的那种_39问医生

喝冲剂燕麦片能减肥吗？直接用开水冲的那种

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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喝冲剂燕麦片一般不能减肥，因为这种冲剂没有减肥的功效。冲剂燕麦片是一种以燕麦为主要原料的食品，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等，适当的吃一些冲剂燕麦片，能够补充身体所需要的营养，可以增强身体抵抗力，同时还可以促进肠胃蠕动，能够起到润肠通便的作用，一般适当的吃冲剂燕麦片可以帮助减肥，但是并不能达到减肥的效果。减肥期间要合理搭配饮食，不可以吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，这些食物不利于减肥，而且还会导致身体长胖。患者可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，可以增强身体抵抗力，对减肥有一定的帮助。患者在减肥期间还可以适当的做一些有氧运动，比如跳绳、跑步、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。

2023-08-04 浏览100次

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