晚上适量食用藕片不会导致发胖，但过量摄入可能增加体重风险。
藕片富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，如果摄入量超过身体所需，多余的热量可能会转化为脂肪储存，从而增加体重。因此，在晚上控制藕片的摄入量，并结合适当的运动，有助于维持健康的体重。
藕片富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，如果摄入量超过身体所需，多余的热量可能会转化为脂肪储存，从而增加体重。因此，在晚上控制藕片的摄入量，并结合适当的运动，有助于维持健康的体重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
