早上吃青菜一般不能减肥，因为青菜没有减肥的作用。
青菜属于一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当吃一些青菜，能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助促进排便的效果，有助于预防便秘。而且青菜属于一种低热量的食物，每100克青菜中含有约14大卡的热量，适当吃一些青菜，并不会导致体内摄入热量过多，也不会影响到减肥效果，所以早上吃青菜一般不能减肥。
减肥期间可以适当吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，同时还可以适当地进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。但患者需要注意避免节食减肥，以免导致身体出现营养不良的情况。
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