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连续吃一个月水煮青菜能减肥么？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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连续吃一个月水煮青菜能减肥。由于蔬菜的热量很低，特别是绿叶蔬菜、瓜类和蔬菜，它们占水的90%以上，而且水不给身体提供热量，不会导致体重增加。此外，煮熟的蔬菜含有丰富的纤维，有利于促进胃肠运动。它能从肠道中去除多余的营养物质，这对保持身体的优美曲线和体形非常有帮助。但是，长时间不要吃煮蔬菜，否则很容易导致身体所需的营养不足。
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2019-09-08 浏览100次
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