饥饿感对身体的好处主要包括补充能量、缓解疲劳、增强免疫力等。
1、补充能量
如果身体处于饥饿状态，可能会导致体内的糖分流失过多，此时会刺激到脑部的中枢神经，从而出现心慌无力等情况。
2、缓解疲劳
如果饥饿感比较严重，可能会使体内的能量不足，此时会出现身体乏力、疲惫等情况，甚至还会伴有头晕等不适现象。
3、增强免疫力
如果饥饿感比较严重，可能会使自身的免疫力有所下降，容易受到细菌或者是病毒的入侵，从而出现感冒、发热等情况。
除此之外，还可以起到减肥等好处。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。
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