晚上饥饿感对身体一般是有好处的，但是要适量进食，以免对胃肠造成负担。
晚上饥饿感可能是由于进食过少或者是运动量过大等原因引起的，此时会导致身体消耗大量的能量，从而出现饥饿感。适当进食后，能够补充身体所需要的营养，同时还能够缓解饥饿感，对身体是有好处的。
但是需要注意，如果进食过多，可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。另外，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜、过度劳累等。
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北京大学第三医院
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