通常情况下，没有食补什么男人补肾最好这种说法。男人补肾可多吃羊肉、韭菜、黑芝麻、桑葚、核桃等食物。
1、羊肉
羊肉性温，具有补肾壮阳、益气补虚的功效。对于肾虚引起的腰膝酸软、阳痿、早泄等症状有一定的缓解作用。同时，羊肉还具有温补的作用，有助于祛除寒邪，预防感冒。
2、韭菜
韭菜又称起阳草，具有补肾、温中行气、散瘀、解毒的功效，对于肾虚引起的阳痿、遗精、遗尿、尿频等症状有一定的缓解作用。同时，韭菜还具有温中健脾、行气理血的作用，有助于促进人体的血液循环，增强体质。
3、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，可用于治疗肝肾阴虚所致的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等症状。
4、桑葚
桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，在临床上常用于治疗肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等症状。
5、核桃
核桃具有补肾、温肺、润肠的功效，在临床上常用于治疗肾虚所致的腰膝酸软、阳痿遗精、肠燥便秘等症状。
另外，建议患者在医生指导下使用上述食物，避免盲目进食，以免引起不适症状。同时，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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