39问医生

吃圣女果会长胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量食用圣女果不会长胖。
圣女果是一种低热量、低脂肪的食物,富含维生素C和纤维素。圣女果热量低,适量食用不会导致热量过剩。过量食用圣女果或与高热量食物搭配可能导致体重增加。因为圣女果虽然热量低,但摄入过多仍可能造成热量摄入超过消耗,从而导致体重增加。
建议适量食用圣女果,避免过量摄入。同时,均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。
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2024-06-14 浏览100
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