手上的大小鱼际通常是指食指、中指、无名指的外侧缘，一般可以通过推法、揉法、摩法等方式按摩。
1、推法
可以用拇指和食指沿着食指和中指的侧面从指尖方向推向指根方向，可以缓解鱼际肌肉的紧张，减轻鱼际的酸痛感。
2、揉法
可以用拇指的指腹或者是手掌按压鱼际穴，也可以起到舒筋活血的作用，能够有效缓解鱼际肌肉的紧张，减轻鱼际的酸痛感。
3、摩法
可以用拇指或者是手掌按压鱼际穴，也可以用掌根进行摩擦，可以促进局部的血液循环，能够缓解鱼际肌肉的紧张，减轻鱼际的酸痛感。
除此之外，还可以通过拍打法、按揉法等方式按摩。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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