断奶后可以通过饮食调整、适当运动、适当按摩、坚持穿合适的文胸、手术治疗等方式防止胸变小干瘪，建议根据自身的具体情况选择合适的改善措施。
1、饮食调整
在日常生活中，需要注意合理饮食，可以适量食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，能够增加皮肤的弹性，有利于改善断奶后胸变小干瘪的情况。同时，还可以适量食用富含维生素的水果，如苹果、香蕉等，也可以促进机体新陈代谢，有利于身体健康。
2、适当运动
断奶后，女性可以适当进行扩胸运动、游泳、慢跑等体育锻炼，能够促进胸部的血液循环，在一定程度上能够改善断奶后胸变小干瘪的情况。
3、适当按摩
如果出现断奶后胸变小干瘪的情况，女性也可以在专业医生的指导下通过适当按摩的方式进行改善，能够促进局部血液循环，有利于改善相关情况。
4、坚持穿合适的文胸
断奶后，胸部的皮肤会比较松弛，如果穿过紧的文胸，可能会导致胸部出现不适症状，严重时还会导致胸部变小干瘪。因此，女性需要选择合适的文胸，避免过紧，以免导致胸部不适症状。
5、手术治疗
如果女性通过上述方式没有得到明显的改善，还可以到正规医院的整形外科，通过自体脂肪填充、假体隆胸等方式进行改善。
建议女性在日常生活中，需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌失调的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
琥珀酸美托洛尔缓释片
甲泼尼龙片
心元胶囊
