晚上九点到十点，一般是不建议跳绳的，可能会对身体造成影响，还可能会导致失眠、肌肉酸痛、身体疲劳等。
1、对身体造成影响
一般建议在晚上七点到八点之间进行运动，此时身体的各个器官已经得到了充分的休息，并且身体的各个关节也得到了放松。如果在晚上九点到十一点跳绳，可能会导致身体过度劳累，从而出现失眠的情况，对身体的健康造成影响。
2、导致肌肉酸痛
如果在晚上九点到十一点跳绳，可能会导致肌肉处于紧张的状态，从而出现肌肉酸痛的情况，甚至还可能会伴有身体乏力的症状。
3、导致身体疲劳
如果在晚上九点到十一点跳绳，可能会导致身体过度疲劳，从而出现头晕、心跳加快等症状，甚至还可能会出现休克的情况。
4、引起阑尾炎
跳绳属于一种剧烈运动，如果在晚上九点到十一点跳绳，可能会导致阑尾腔内的压力增高，从而诱发阑尾炎，出现腹痛、发热等不适症状。
5、影响骨骼发育
晚上跳绳会导致骨骼得到充分地休息，如果在晚上九点到十一点跳绳，可能会影响骨骼的发育，导致骨骼出现弯曲、变形等情况。
在日常生活中，建议患者可以在早上或者是晚上适当进行跳绳运动，可以促进身体的血液循环，增强身体的免疫力。但是需要注意的是，在跳绳前需要进行热身，以免出现肌肉拉伤的情况。另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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