刷牙时可以使用牙刷刷舌苔。
刷牙时用牙刷刷舌苔有助于清除舌面上的食物残渣、软垢及部分菌斑。但不建议每天进行，以免对舌体造成机械性损伤，一般一周一次即可。另外，在刷舌苔的过程中应注意动作要轻柔，不可过于暴力，否则容易导致舌乳头的损伤。
对于存在舌炎或口腔黏膜病变的人群，应谨慎使用牙刷清洁舌苔，以避免刺激炎症或损伤黏膜。
日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁舌苔，同时还要注意均衡饮食，避免过量摄入辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末等，以免引起不适症状。
刷牙时用牙刷刷舌苔有助于清除舌面上的食物残渣、软垢及部分菌斑。但不建议每天进行，以免对舌体造成机械性损伤，一般一周一次即可。另外，在刷舌苔的过程中应注意动作要轻柔，不可过于暴力，否则容易导致舌乳头的损伤。
对于存在舌炎或口腔黏膜病变的人群，应谨慎使用牙刷清洁舌苔，以避免刺激炎症或损伤黏膜。
日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁舌苔，同时还要注意均衡饮食，避免过量摄入辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末等，以免引起不适症状。
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