口服胶原蛋白可能对皮肤和关节健康有益，但具体效果因人而异。
口服胶原蛋白可以补充人体所需的营养物质，有助于维持皮肤弹性。随着年龄增长，皮肤内的胶原蛋白会逐渐流失，导致皮肤松弛、皱纹增多等问题。口服胶原蛋白能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤弹性和紧致度。但其作用有限，不能完全替代外部护理和生活方式的调整。
建议定期进行皮肤检查，以监测皮肤状况的变化。同时，保持均衡饮食，如适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可辅助提高体内胶原蛋白合成水平，从而间接改善皮肤状态。
口服胶原蛋白可以补充人体所需的营养物质，有助于维持皮肤弹性。随着年龄增长，皮肤内的胶原蛋白会逐渐流失，导致皮肤松弛、皱纹增多等问题。口服胶原蛋白能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤弹性和紧致度。但其作用有限，不能完全替代外部护理和生活方式的调整。
建议定期进行皮肤检查，以监测皮肤状况的变化。同时，保持均衡饮食，如适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可辅助提高体内胶原蛋白合成水平，从而间接改善皮肤状态。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
