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口服胶原蛋白肽真的有效吗
方晓茹
副主任医师
三甲
南方医科大学南方医院
营养科
口服胶原蛋白肽对某些特定人群可能有效，但并非所有人都能从中获益。
口服胶原蛋白肽的有效性主要取决于其是否能被身体吸收并转化为胶原蛋白。当人体摄入足够的胶原蛋白时，可以促进皮肤、骨骼和关节的健康。对于特定人群如皮肤老化、关节问题或需要增强骨骼健康的人群，口服胶原蛋白肽可能有效。然而，对于正常人群或缺乏特定吸收能力的人群，效果可能有限。
在使用口服胶原蛋白肽时，应考虑个体差异，并结合均衡饮食和适量运动来维护整体健康。