现在的思想越来越抑郁，多考虑是工作压力大引起的，也可能是精神压力大、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、工作压力大
由于工作压力过大，可能会导致精神过度紧张，从而出现心情低落、郁郁寡欢等症状。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、精神压力大
由于生活节奏过快，可能会导致精神压力过大，从而出现心情低落、郁郁寡欢等症状。因此要保持良好的心情，可以通过户外运动、听舒缓的音乐，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
3、焦虑症
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑神经过度紧张，从而诱发焦虑症，也会出现心情低落、过度担心等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还要保持积极乐观的心态，放松心情。
4、抑郁症
如果长期精神压力过大，可能会导致脑内神经递质紊乱，从而诱发抑郁症，也会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸文拉法辛片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗的方式进行改善。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的常见精神障碍。躁狂发作时，患者会出现情感高涨、精力充沛、活动增多等症状，抑郁发作时，患者会出现情绪低落、精力减退、兴趣丧失等症状。建议患者在医生的指导下服用拉莫三嗪片、利培酮片等药物进行治疗。同时，还可以配合心理治疗的方式进行改善。
在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动，注意劳逸结合，合理饮食，适当运动，有利于身体的恢复。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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