高中每天12点才能睡着，可能与生物钟、环境因素、精神压力大、抑郁症、神经衰弱等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、生物钟
如果高中生物钟紊乱，会导致睡眠时间不规律，出现每天12点睡不着的情况。建议患者调整作息时间，在晚上10点之前入睡，早上6点起床，保证充足的睡眠时间，有助于改善睡眠质量。
2、环境因素
如果高中学习压力比较大，导致精神过度紧张、焦虑，会影响到正常的睡眠质量，出现每天12点睡不着的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、爬山等，可以促进大脑内多巴胺分泌，有助于改善焦虑、紧张的情绪，从而提高睡眠质量。
3、精神压力大
如果平时学习压力比较大，高中学习任务比较重，会导致精神压力过大，造成失眠、多梦、乏力等症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进大脑内多巴胺分泌，有助于改善压力大的情绪。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，其发生与遗传因素、神经内分泌因素、心理社会因素有一定关系，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。如果患者病情比较严重，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，还可以配合心理治疗、认知行为治疗等方式进行联合治疗。
5、神经衰弱
神经衰弱是由长期的紧张和高压力状态引起的，可能会出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗。同时，还可以配合心理治疗、认知行为治疗等方式进行联合治疗。
建议患者及时去医院就医，明确具体病因后进行对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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