39问医生

跳绳会减肌肉吗

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
跳绳不会减肌肉。
跳绳是一种度的有氧运动，主要锻炼的是心肺功能和协调性，对于肌肉的消耗相对较小。在进行跳绳运动时，肌肉会处于持续的收缩状态，从而得到锻炼和增强。因此，跳绳不会导致肌肉减少，反而有助于增强肌肉力量和耐力。
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2024-09-25 浏览100次
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