一天睡12个小时还困不正常。
一天睡12个小时还困可能是由于睡眠障碍导致的生物钟紊乱，进而影响了正常的睡眠-觉醒周期。这种情况可能与神经衰弱、慢性疲劳综合征等疾病有关，这些疾病会导致持续的脑力和体力消耗，从而引起长期的睡眠不足感。因此，如果每天都有足够的睡眠时间但仍然感到疲乏，应该及时就医以便明确诊断并接受适当治疗。
此外，若患者存在睡眠呼吸暂停综合症或嗜睡性神经衰弱，可能会出现白天过度嗜睡的症状，此时即使延长睡眠时间也难以缓解。
建议保持规律作息，避免过度使用电子产品，并注意饮食健康，以促进睡眠质量。必要时可寻求专业医生的帮助，通过药物治疗或行为疗法改善症状。
一天睡12个小时还困可能是由于睡眠障碍导致的生物钟紊乱，进而影响了正常的睡眠-觉醒周期。这种情况可能与神经衰弱、慢性疲劳综合征等疾病有关，这些疾病会导致持续的脑力和体力消耗，从而引起长期的睡眠不足感。因此，如果每天都有足够的睡眠时间但仍然感到疲乏，应该及时就医以便明确诊断并接受适当治疗。
此外，若患者存在睡眠呼吸暂停综合症或嗜睡性神经衰弱，可能会出现白天过度嗜睡的症状，此时即使延长睡眠时间也难以缓解。
建议保持规律作息，避免过度使用电子产品，并注意饮食健康，以促进睡眠质量。必要时可寻求专业医生的帮助，通过药物治疗或行为疗法改善症状。
何峰
谭金凤
刘泽群
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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