肩袖损伤术后可以通过钟摆运动、爬墙运动、耸肩运动、画圈法、拉轮法等方法进行锻炼。
1、钟摆运动
取站立位，双手交叉置于脑后，然后向左、右两侧摆动，可以锻炼肩部肌肉，有利于术后恢复。
2、爬墙运动
可以面对墙壁，双手或单手沿墙面缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再向下回到原位，可以锻炼肩部肌肉，有利于术后恢复。
3、耸肩运动
取站立位，双手交叉置于脑后，然后向前、向下耸起，可以锻炼肩部肌肉，有利于术后恢复。
4、画圈法
取站立位，双手叉腰，头部向前、向后做顺时针或逆时针画圈运动，可以锻炼肩部肌肉，有利于术后恢复。
5、拉轮法
取站立位，双手前伸，手心向下，向外拉动轮子，带动手臂向前、向后运动，可以锻炼肩部肌肉，有利于术后恢复。
患者在术后要在医生的指导下进行康复锻炼，有利于身体的恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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