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产后失眠严重怎么办.谁有办法
任培华
主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
中医科
产后失眠严重可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，也可以喝一杯热牛奶，能够起到促进睡眠的作用。
2、适当运动
在平时也可以根据自身情况适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，能够促进全身血液循环，也能够缓解精神压力，从而改善失眠症状。
3、药物治疗
如果通过上述方法无法改善，也可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，能够起到安神的作用，对病情的恢复有一定的帮助作用。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行改善，有利于病情的恢复。
2023-07-19 22:54 举报