产后失眠严重怎么办

侯婷婷主治医师三甲

吉安市第三人民医院精神科

产后失眠严重时，首先在睡前让自己的精神放松，不要过于紧张。最好在睡觉前看书，听一些舒缓的音乐，这样能使全身心得到放松，从而提高睡眠质量。在睡觉前三个小时内不要进行锻炼，避免过度兴奋。减少白天的睡眠时间，睡前用温水泡脚是一种柔和的良性刺激，能让人快速入睡要有规律的生活，劳逸结合，不能过度劳累，不要有过多的压力。必要时可以服用一些神经营养的药物，以改善睡眠质量。

2021-08-24 13:38 举报

就诊科室：妇科

是否医保：否

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（2000 —— 5000元）

就诊准备：在家洗净外阴部，看病前要排空小便，即清楚自己末次月经的日期

并发疾病：

多囊卵巢综合征痛经黄褐斑经前期综合征粉刺

相关检查：

宫腔镜盆腔和阴道B超性激素六项检查妇科B超宫颈癌筛查宫颈活检

产后失眠严重怎么办？

你好，根据描述的情况，产后失眠严重，建议还是去医院看一下，在医生的指导下治疗，因为影响宝宝的生长发育。建议晚上保证充足的睡眠，都和家人沟通，取得家人的支持配合。平时注重营养。心态平和，保持稳定，适当

2019-08-09

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