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产后失眠严重怎么办.谁有办法?

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产后失眠严重，要尽早接受治疗。产妇出现严重的失眠可能与体内激素水平下降有关，也有可能与产妇要哺乳小孩、睡眠节律紊乱有关。因为产妇要喂养小孩，所以首选非药物的方法改善睡眠。可以进食香蕉、奇异果、核桃、牛奶等食物进行饮食调理，也可以采用催眠疗法、松弛疗法等心理治疗。还可以使用重复经颅磁刺激、睡眠治疗仪释烦离等物理治疗。如果非药物治疗仍然不能改善睡眠，可以短期服用舍曲林等相对安全的药物。