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脂溶性维生素可否减肥呢
黄旭晖
副主任医师
三甲
广东省人民医院
中医科
脂溶性维生素对脂肪代谢有调节作用，但单独补充并不能直接减肥。 脂溶性维生素如维生素A、D、E、K等，参与脂肪代谢过程，促进脂肪分解。缺乏这些维生素可能导致脂肪堆积，间接影响体重。然而，补充脂溶性维生素并不能直接导致体重下降，对于已经超重或肥胖的人来说，单纯依靠补充脂溶性维生素来减肥效果有限。为了有效减肥，应采取均衡饮食和适量运动的综合策略，并注意营养平衡。 如果患者存在高脂血症、糖尿病等疾病，可能会影响脂溶性维生素的吸收利用，此时需要针对原发病进行治疗，才能改善脂溶性维生素的摄入和吸收。 虽然脂溶性维生素与脂肪代谢有关，但不能将其作为减肥的主要手段。在减肥过程中，应注意合理膳食和适度运动，避免盲目依赖单一营养素。