产后便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗，上不出来大便可能是饮食不当、运动量少、产后抑郁症、肠梗阻等原因导致的。
1、饮食不当
如果患者在产后不注意饮食，经常吃一些辛辣刺激性的食物，就会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘的症状。建议患者在产后要注意饮食清淡，多吃一些富含膳食纤维的食物，如苹果、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。
2、运动
如果患者在产后长时间卧床休息，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘的症状。建议患者可以适当进行运动，如散步、打太极拳等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。
3、养成定时排便习惯
建议产妇在产后养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，以免导致大便中的水分被过度吸收，从而出现大便干结的情况。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动等方式，无法改善便秘的症状，可以在医生的指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗，可以软化大便，促进大便排出。
5、手术治疗
如果患者在产后出现肠梗阻，也可能会导致便秘的情况，同时还会伴有腹痛、呕吐等症状。建议患者及时就医，可以通过肠粘连松解术等方式进行手术治疗。
建议患者在产后要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张，以免影响病情的恢复。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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