多晒太阳可以辅助去湿气，但需注意时间和强度。
湿气重的人群适当晒太阳可以促进身体新陈代谢，加速血液循环，有助于排出体内多余的湿气。但过度晒太阳可能会导致皮肤受损，增加中暑的风险，因此在晒太阳时应控制时间和强度，避免在高温时段长时间暴露在阳光下。建议在早晨或傍晚阳光较温和时进行适度的户外活动，同时注意防晒和补水。
湿气重的人群适当晒太阳可以促进身体新陈代谢，加速血液循环，有助于排出体内多余的湿气。但过度晒太阳可能会导致皮肤受损，增加中暑的风险，因此在晒太阳时应控制时间和强度，避免在高温时段长时间暴露在阳光下。建议在早晨或傍晚阳光较温和时进行适度的户外活动，同时注意防晒和补水。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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