酸奶通便润肠。
酸奶中含有一定的益生菌和乳酸菌群，这些有益微生物能够促进肠道蠕动，改善消化功能，进而达到通便润肠的目的。此外，酸奶中的膳食纤维也有助于增加粪便体积，改善便秘情况。
并非所有人群都适宜通过酸奶来解决通便问题。对于严重腹泻或特定疾病患者，如乳糖不耐受、肠易激综合征等，则需谨慎食用。
日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食以及过度节食，以减少胃肠道负担，从而预防便秘的发生。
酸奶中含有一定的益生菌和乳酸菌群，这些有益微生物能够促进肠道蠕动，改善消化功能，进而达到通便润肠的目的。此外，酸奶中的膳食纤维也有助于增加粪便体积，改善便秘情况。
并非所有人群都适宜通过酸奶来解决通便问题。对于严重腹泻或特定疾病患者，如乳糖不耐受、肠易激综合征等，则需谨慎食用。
日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食以及过度节食，以减少胃肠道负担，从而预防便秘的发生。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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