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每天可以吃一个火龙果吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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每天适量吃火龙果有益健康。
火龙果富含维生素C、维生素B族、膳食纤维等营养成分，有助于促进消化、改善便秘、增强免疫力。但需要注意的是，火龙果属于寒凉性水果，过量食用可能导致腹泻、腹痛等不适，因此建议适量食用，避免空腹食用。
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2024-09-25 浏览100次
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