39问医生

每天吃一个火龙果会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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每天吃一个火龙果不会导致发胖,但总热量摄入过多仍可能导致体重增加。
火龙果是一种低热量、高纤维的水果,含有丰富的维生素和矿物质,适量食用对身体有益。然而,如果在摄入火龙果的同时,还摄入了高热量的食物或饮料,且总热量摄入超过身体所需,就可能导致体重增加。因此,保持均衡饮食和适量运动是控制体重的关键。
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2024-09-25 浏览100
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