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火龙果可以每天都吃吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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火龙果富含营养，适量食用有益健康，但不宜过量。
火龙果中的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质对身体有益，但其含糖量较高，过量摄入可能导致血糖波动和消化不良。因此，虽然火龙果可以每天都适量食用，但应避免过量摄入，特别是对于糖尿病患者和血糖控制不佳的人群。
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2024-09-21 浏览100次
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