皮肤晒伤后起很多小疙瘩，多与光毒反应或光变态反应有关。可先冷敷镇静，再根据情况选择冷敷与保湿、止痒收敛药物、抗组胺药物、弱效激素药膏、抗感染药膏。具体用药需看是否破皮、是否感染及范围大小，最好由医生或药师指导。
1.冷敷与保湿
用凉毛巾或纱布冷敷，帮助降低皮温、减轻红肿和痒感。之后涂无香精保湿霜，修复屏障。避免热水烫洗、搔抓和继续暴晒。
2.止痒收敛药物
皮损未破时，可选用炉甘石洗剂、氧化锌软膏，帮助收敛止痒。已经破皮、渗液明显时，不宜使用炉甘石，以免刺激创面。
3.抗组胺药物
瘙痒明显、影响睡眠时，可在医生或药师指导下口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药。个体反应不同，不宜长期自行服用。
4.弱效激素药膏
红肿瘙痒较重、面积较小时，医生可能建议短期外用丁酸氢化可的松等弱效激素药膏。面部和皮肤薄嫩处需谨慎，不宜长期大面积涂抹。
5.抗感染药膏
若小疙瘩被抓破，出现脓疱、渗液、疼痛加重，可能合并细菌感染，需就医评估，可能使用莫匹罗星等抗菌药膏。不可自行混用多种药膏。
晒伤后应尽量避光，外出戴帽、打伞、穿防晒衣，并规律使用防晒产品。若皮疹持续加重，伴发热、大面积水疱或呼吸不适，需及时就诊。皮肤修复需要过程，减少反复暴晒有助于恢复。
1.冷敷与保湿
用凉毛巾或纱布冷敷，帮助降低皮温、减轻红肿和痒感。之后涂无香精保湿霜，修复屏障。避免热水烫洗、搔抓和继续暴晒。
2.止痒收敛药物
皮损未破时，可选用炉甘石洗剂、氧化锌软膏，帮助收敛止痒。已经破皮、渗液明显时，不宜使用炉甘石，以免刺激创面。
3.抗组胺药物
瘙痒明显、影响睡眠时，可在医生或药师指导下口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药。个体反应不同，不宜长期自行服用。
4.弱效激素药膏
红肿瘙痒较重、面积较小时，医生可能建议短期外用丁酸氢化可的松等弱效激素药膏。面部和皮肤薄嫩处需谨慎，不宜长期大面积涂抹。
5.抗感染药膏
若小疙瘩被抓破，出现脓疱、渗液、疼痛加重，可能合并细菌感染，需就医评估，可能使用莫匹罗星等抗菌药膏。不可自行混用多种药膏。
晒伤后应尽量避光，外出戴帽、打伞、穿防晒衣，并规律使用防晒产品。若皮疹持续加重，伴发热、大面积水疱或呼吸不适，需及时就诊。皮肤修复需要过程，减少反复暴晒有助于恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
