例假指的是月经，身上来月经的时候喝红糖水一般是比较好的。
红糖水通常是由红糖泡制而成，红糖属于一种温性食物，具有补气养血、活血化瘀等功效。如果女性月经期间出现了腹部疼痛、月经量过少等症状，可以适当喝红糖水进行缓解，能够起到补血的作用，而且还能够促进体内的血液循环，有利于经血的排出，对身体有一定的好处。但是在喝红糖水的时候要注意适量，不要一次性喝太多，以免出现月经量增多、腹部疼痛等症状。
女性在月经期间要注意腹部保暖，避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，比如冰激凌、辣椒等，以免加重腹部不适。同时，女性还要注意休息，避免过度劳累，以免引起痛经等不适症状。如果女性出现月经量增多、痛经等症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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