减肥期间可以适量饮用纯牛奶和酸奶，但不宜过量。
纯牛奶和酸奶中都含有一定的热量，虽然相对于其他食物而言较低，但如果过量饮用，可能会导致热量摄入过多，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥过程中，应合理控制纯牛奶和酸奶的摄入量，配合合理的饮食结构和适当的运动，以达到健康的减重效果。
如果在减肥期间出现乳糖不耐受或对纯牛奶或酸奶过敏，则应避免饮用这些产品，以免引起不适症状。
需要注意的是，尽管纯牛奶和酸奶有助于提供营养支持，但在减肥期间仍需注意总体热量摄入与消耗之间的平衡，建议咨询专业医生或营养师的意见，制定适合自己的饮食计划和运动方案。
纯牛奶和酸奶中都含有一定的热量，虽然相对于其他食物而言较低，但如果过量饮用，可能会导致热量摄入过多，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥过程中，应合理控制纯牛奶和酸奶的摄入量，配合合理的饮食结构和适当的运动，以达到健康的减重效果。
如果在减肥期间出现乳糖不耐受或对纯牛奶或酸奶过敏，则应避免饮用这些产品，以免引起不适症状。
需要注意的是，尽管纯牛奶和酸奶有助于提供营养支持，但在减肥期间仍需注意总体热量摄入与消耗之间的平衡，建议咨询专业医生或营养师的意见，制定适合自己的饮食计划和运动方案。
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