18岁还没有父亲，可以通过多与孩子沟通、多鼓励孩子、树立正确的父亲观、多培养孩子的兴趣爱好、加强运动锻炼等方式进行改善。
1、多与孩子沟通
如果18岁的孩子没有父亲，可能会导致心情压抑，内心没有安全感，也会对身体和心理造成一定的影响。建议多与孩子进行沟通，可以通过与父母或其他亲人沟通的方式，让孩子感受到父亲的存在，能够缓解不适的症状。
2、多鼓励孩子
在日常生活中，可以多让孩子参加一些活动，如滑滑梯、打篮球、踢足球等，通过鼓励孩子，能够让孩子树立正确的父亲观，并且可以使孩子的自信心增加，有利于改善症状。
3、树立正确的父亲观
如果孩子长时间没有父亲，可能会导致自信心不足，对任何事情都提不起兴趣，也会对以后的生活造成一定的影响。建议家长多鼓励孩子，可以多与孩子一起做一些有意义的事情，激发孩子的活力，从而改善症状。
4、多培养孩子的兴趣爱好
家长可以适当让孩子培养一些兴趣爱好，如打篮球、踢足球、游泳等，多让孩子参加一些户外运动，不仅可以释放压力，还可以促进身体的生长和发育，有助于改善症状。
5、加强运动锻炼
建议平时要加强运动锻炼，多做一些有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能够促进身体的血液循环，增强体质，对改善上述症状也有一定的帮助。
如果18岁的孩子没有父亲，家长不必过于担心，必要时可以带孩子到正规医院的精神心理科就诊，由专业医生进行心理疏导。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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