经常腰疼腰僵可能是长期久坐、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起，需要结合症状对症治疗。
1、长期久坐
长期久坐会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易引起腰疼和僵硬的症状，应该及时的进行休息，站起来活动，能够缓解症状。
2、腰肌劳损
腰肌劳损和腰部肌肉急性损伤、腰部长期负重下蹲等因素有关，会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易引起腰疼、活动受限等症状，平时尽量不要久坐久站，也可以通过按摩、针灸等方式进行理疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症和腰椎退行性病变、慢性损伤等因素有关，会导致局部的纤维环破裂，髓核突出，容易导致局部的神经受到压迫，可能会引起腰部疼痛、下肢麻木等症状，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等非甾体抗炎药物。
除了上述原因之外，还可能是强直性脊柱炎、骨质增生、骨折等原因引起，必要时就医。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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