39问医生

肥胖能不能喝豆浆和牛奶

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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肥胖患者可以适量饮用豆浆和牛奶,但需要控制摄入量。
豆浆和牛奶都是富含蛋白质的食物,适量食用有助于补充营养,但过量摄入可能会导致热量摄入过多,从而引起体重增加。对于肥胖患者来说,适量摄入这些食物可以满足身体所需的营养,但需要结合自身的饮食习惯和运动量来调整摄入量,以维持合理的体重。
如果对豆浆或牛奶过敏,则不建议饮用,因为可能会出现皮疹、瘙痒等不良反应。
针对肥胖人群,合理膳食与适当运动相结合是关键。日常生活中,应注意平衡饮食,避免高糖、高脂食物,并配合适度运动,以维持健康体重。
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2024-05-11 浏览100
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