39问医生

肥胖能不能喝豆浆呢

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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肥胖患者可以适量饮用豆浆,但不宜过量。
肥胖患者由于体内脂肪堆积较多,机体代谢相对较慢,过多摄入豆浆可能会导致热量摄入过多,转化为脂肪,从而加重肥胖。因此,肥胖患者在日常生活中应注意饮食均衡,适当增加运动量,以维持身体健康。
肥胖人群可适量食用优质蛋白、低脂食物,如鸡蛋、牛奶等,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。
对于肥胖患者而言,合理的饮食结构和适当的运动是关键所在。建议调整膳食结构,减少高热量食品的摄入,并积极参加体育锻炼,控制体重增长。
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2024-05-11 浏览100
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